最も寒い「三十九日」がやってきますが、食事は大丈夫ですか？
"三十九日"意味: 冬至から始まり、9 日ごとが 19 で終わり、99 で終わります。冬至から数えて19日から27日までが39日目で、一年で最も寒い時期であることからそう呼ばれています。"39回目の大寒"。今日から正式に始まりました。一年で最も寒い9日間が到来。彼らを歓迎する準備はできていますか?ことわざにあるように："スリーナインで冬が治れば、来年には痛みはなくなります。"一年で最も寒い季節、健康な身体を維持できるよう、一緒に頑張りましょう。
3 ～ 9 日以内にもっと大根を食べましょう：
寒い冬には、体を温めるために高カロリーの食べ物を食べる人が多いです。しかし同時に、冬野菜の重要性も無視すべきではありません。として知られている"小さな高麗人参", 大根は熱を取り除き、肺に潤いを与えるだけでなく、消化吸収を助けるカルシウム、鉄分、ビタミンCなどの栄養素も豊富です。肉を大量に摂取した後は、大根を適切に摂取すると体が楽になります。
もっと食べるしいたけの塩漬け3 ～ 9 日間：
非常に栄養価の高い食材として、 しいたけの塩漬け 3日または9日以内に摂取すると、非常に優れた栄養効果が得られます。我が国の伝統的な食文化の中で、 しいたけの塩漬け として知られています"山の珍味"。豊富な種類と豊かな味わいで、 しいたけの塩漬け おいしいだけでなく、薬効も高いのです。冬は収穫の季節です しいたけの塩漬け。食べるのは賢い選択です しいたけの塩漬け この時期は、おいしい食べ物を味わうだけでなく、体に栄養を与えることもできます。
3 ～ 9 日間はレンコンをもっと食べましょう：
寒い冬は空気が乾燥しており、飲食により体内に熱がこもりやすく、口内炎や喉の乾燥によるかゆみを引き起こす可能性があります。現時点では、高カロリーの食べ物だけを食べることはお勧めできません。肺や乾燥を潤すレンコンなどの食べ物も適度に摂取するとよいでしょう。レンコンはシャキシャキした味わいで栄養価も高い。粘液たんぱく質、食物繊維、ビタミンCが豊富で、脾臓と食欲を強化するだけでなく、血液と心臓にも効果があります。冬に怒られるのが怖いなら、毎日の食事にレンコンを取り入れてみましょう。
